21 jours pour comprendre, apprendre et tester la méditation avec ce programme pratique et ludique.
 
Créé par Candice et Ouassima pour en finir avec la théorie et passer à la vitesse supérieure, ce programme vous propose des exercices courts et rapidement réalisables, quelque soit le temps que vous avez dans la journée. Que vous ayez quelques minutes ou que vous ayez envie de prendre une heure par jour, c’est vous qui choisissez.
 
Les principes sont simples : Du concret, On s'amuse ! Nous savons tous que parfois, le fait d’être seul peut-être démotivant, alors qu’en groupe, nous nous soutenons, nous nous stimulons. Rejoingnez-nous sur le groupe Facebook MoveChallenge pour partager vos impressions du jour, vos expériences, vos ressentis avec une communauté qui veut avancer et qui grandit de jour en jour ! Tout au long du programme, vous trouverez en plus l’exercice du jour, des astuces, des bonus ou des expériences personnelles que nous vous partagerons.
 
Dans ce programme, vous trouverez le cahier d'exercice + des accès à des méditations guidées audio.
Suite à l’émission "Ma vérité sur …" et "Move Challenge", nous avons créé cette série de programmes et exercices pour aider les personnes qui veulent faire un changement concret dans leurs vies tout en s'amusant et investissant quelques minutes par jour.
Dés la conclusion de l'achat, téléchargez le document, imprimez-le si vous le souhaitez et commencez l'aventure.